谁容易引起肌肉不平衡？

jacky

Who’s At Risk

1）对于非运动员来说，长时间的一些日常活动（例如：整理杂物、玩电脑、上时间的坐着、抱小孩等）会导致肌肉不平衡

2）对于运动员来说，肌肉不平衡往往是由他们的专项动作中的一些特别的动作引起.

举例如下：

       1、对于举重运动员，有些人往往过度关注与胸部肌肉的锻炼，而忽视了上背部的锻炼（斜方               肌）。

        2、持拍运动员，往往存在“惯用手”的问题。

3）很多问题其实都是和肌肉不平衡相关的。例如：髌股疼痛、“跑步者膝”、下背痛、“跳高者膝”、阿基里斯腱炎等

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