[原创] 肱桡肌的锻炼

发表于 2012-3-7 12:11:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

主要图片中的手掌是朝下的！~~
两手握距与肩同宽

主要锻炼肌肉：肱桡肌
协同肌：肱二头肌
            肱桡肌

稳定肌群：三角肌前束
               斜方肌中、下部
               肩胛提肌
               腕伸肌

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