肩胛下肌锻炼方法

jacky · 发表于 2012-3-7 12:59:42

Muscles

主要锻炼肌肉：肩胛下肌

协同肌：胸大肌（锁骨部）
               胸大肌（胸骨部）
               背阔肌
               大圆肌
                  三角肌前束

稳定肌：胸小肌
            菱形肌
               肩胛提肌
               腕部伸肌

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微博评论 · 发表于 2012-3-21 16:55:19

为什么要锻炼肩胛下肌

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