他/她该从哪个高度开始进行跳深练习？

曹晓东 · 发表于 2012-5-31 23:41:56

今年看NSCA的一篇文件，上面列举了一组测试数字。当然测试本身不是为了告诉我们如果我们选择增强式/反应力量练习从哪个高度开始练。但大家分析一下，他/她需要从哪个高度开始进行跳深练习

15cm跳深后纵跳 38.4cm
30cm.....................38.2cm
45cm.....................38.0cm

该贴已经同步到曹晓东的微博

王一志 · 发表于 2013-8-23 22:35:18

我喜欢具体点啊

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他/她该从哪个高度开始进行跳深练习？

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