柔韧练习

shiliangyin · 发表于 2013-3-8 18:42:56

柔韧练习

songyan · 发表于 2013-3-9 17:51:17

视频中的有些动作是对健康不好，第一个头部回环运动，对颈椎有害，转体运动不知是增加腰部的活动度吗？如果是，值的反思？动作示范的准确性及标准是什么？？？？

托托 · 发表于 2013-3-10 14:19:11

整个的安排是什么用意呀~~~·

shiliangyin · 发表于 2013-3-10 17:38:21

songyan 发表于 2013-3-9 17:51
视频中的有些动作是对健康不好，第一个头部回环运动，对颈椎有害，转体运动不知是增加腰部的活动度吗？如果 ...

确实，每个人心中的标准都是不一样的。

shiliangyin · 发表于 2013-3-10 17:39:15

托托发表于 2013-3-10 14:19
整个的安排是什么用意呀~~~·

发展身体素质，增强体能

刘庭华 · 发表于 2013-3-10 22:05:57

这个视频有很多地方对关节不好，而且速度控制的也太快了，不建议使用！

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