髋关节常见问题之——髋关节骨性关节炎

仰望苍穹

髋关节骨性关节炎是一种慢性髋部关节病，在医学上也称增生性关节炎或肥大性关节炎等。特点是髋关节软骨变性，并且在关节软骨下和关节周围有新骨形成。肥胖、关节损伤、关节过度使用都可导致骨性关节炎的发病。因此肥胖人士、运动员以及长期机械性重复使用某一关节的人（比如打字员、IT人士、搬运工人、纺织工人、教师、营业员等），都是骨性关节炎的高发人群。
髋关节骨性关节炎的主要症状为疼痛、跛行和功能限制，疼痛常放射至膝关节内侧。伤侧关节常常会有关节胶着形象，该关节在某一位置较长时间静止不动以后，开始活动时比较困难且伴有疼痛，经短时间活动后，胶着现象才消失，但如果活动过多，也会引起关节疼痛。
原发性髋关节骨性关节炎发展缓慢，继发性髋关节骨性关节炎发展进程则较前者迅速。髋关节原发性骨性关节炎好发于50岁以后人群；继发性关节炎易发人群的平均年龄较小，一般在40岁左右，多继发于先天性髋臼发育不良，股骨头坏死、骨折脱臼或炎症之后。
缓解髋关节疼痛的干预原则是减轻关节负担。因此对于有此困扰的朋友不建议进行长走、登山等大强度活动，因为那样会加重髋关节磨损。而一直保持静卧不动不仅不容易，并且会让髋关节仅有的功能进一步退化，那么髋关节最终将会失去功能，没法再自由地活动，生活从此变得极为不便。
因此如果有髋关节的不适出现，一定要及时就诊，不让髋关节变得更糟糕。髋关节康复最重要有效的方法就是运动康复和物理治疗。
运动康复师会为有此不适症状的朋友实施手法治疗，主要包括髋关节松动以及髋关节的被动活动，目的是防止髋关节粘连、活动受限或改善髋关节的运动功能。同时开具运动处方帮助增强髋关节及其周围肌肉韧带功能。髋关节运动强化的原则是恢复各向活动功能，以下为示例动作：
1、髋外展

2、髋内收

3、髋屈曲

4、髋后伸