撑体侧转踢腿

仰望苍穹

撑体侧转踢腿
步骤一：
双臂伸展，俯卧撑体于地面；

步骤二：
抬左腿，向胸前屈膝；

步骤三：
左膝在胸部下方时，身体向右侧转体，同时左腿向对侧踢出；

步骤四：
恢复到开始位置；

视频：

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锻炼部位：