椎间盘凸出症

仰望苍穹

椎间盘（俗称软骨）是脊骨与脊骨之间的一个软组织，椎间盘的外层由环状的纤维韧带组成，而核心是个富有弹性喱状物质（椎核）。椎间盘的作用是提供我们脊椎活动能力，承托重量及吸收震盪等，但如果经常重复弯腰的动作或突然弯腰的动作过急过剧烈，纤维环便会被过度伸展而做成缺口，核心的啫喱便会沿缺口凸出，压迫后面的脊椎神经线，导致坐骨神经痛。

另外，现今都市人花上很长时间坐下工作，但如果我们不经常留意自己的坐姿、长时间弯腰坐立及缺乏适当的腰部伸展运动；椎间盘的纤维韧带便会变弱及鬆弛，一个平时觉得很简单的动作，也会导致椎核向后移位。

大多数患者的病发经过是有一天弯腰用力搬重物后不能伸直或后弯，又或者长时间弯腰整理东西后觉得腰背痛、脚痛或痳痺，坐办公或吃饭时愈坐愈痛，咳嗽或喷嚏会加剧腰背痛。这些情况都会有很大机会由於椎间盘的椎核向后凸所致。如果凸出的程度严重，除了腰背痛外，还会伸廷至臀部，大腿及小腿并伴随痳痺的感觉，身体不能直立，更甚者身体会侧向一边，以减轻痛楚。

患者在家居也要注意以下的事项：