颈椎“咔咔”响，管还是不管？

仰望苍穹

工作学习中，难免会有脖子僵硬、疲劳的感觉，这是的习惯性动作往往是伸伸懒腰晃晃头，这时候不少人就会听见自己的脖子“咔咔”作响，也不疼，但感觉非常害怕，颈椎这样响到底是出了什么问题？

关节弹响分为病理性弹响和生理性弹响两种。
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，运动时因摩擦而产生弹响。多数伴有疼痛或不适感，且连续发生。
生理性弹响通常没有不适感，弹响发生的机理通常有两种：人体关节静止一段时间后，关节腔中心压力达到最低，当关节突然屈伸或受到牵拉时，静态平衡被打破，为形成新的平衡，关节腔内的气体就必须扩散，“咔咔”的响声可能就是气体扩散时产生的。
另一种机理：关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚，特别是久坐的人。需要说明的是，久坐的人，关节间产生的润滑液少，就加大了关节摩擦的损耗，相对而言更容易听到弹响了，每一次弹响都是一次警示，告诉你关节又摩擦了一下（让然不一定会引起明显变化）。当伴有疼痛或关节活动受限时，一定要积极就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

常年伏案工作的人不要只是抱怨颈椎“弹响”了，这种警示音应该引起注意了。弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。正确合理的锻炼方式是叫停弹响最有效的方式。