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[大众健身] 举重、器械练习适合女人吗?

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发表于 2014-4-11 20:18:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  传统观念认为,中低强度的练习更适合女性,而高强度的举重、器械练习运动强度大,不适合女性。但最新的研究结果表明,举重和器械练习同样适合女性人群,不但有助于女性塑造体型,而且还能有效预防骨质疏松。

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