力量素质概述

火火

人体任何活动都离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基本生活能力。丧失肌肉活动力量的人，生活中的各种活动运动将无法自理。当人体从事体育活动时，则需要特殊的肌肉力量能力，这些特殊的肌肉能力是通过运动训练获得的。它是掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的重要的基础。那么，什么力量素质呢？力量素质是指人体的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。内部阻力包括肌肉的粘滞力关节的加固力及各肌肉的对坑力等。外部阻力往往是发展力量素质的手段，人体在克服这些阻力中提高、发展自身的力量素质。力量素质对人体育运动有极大影响，是人体运动的基本素质，也是衡量运动员身体训练水平的重要指标。

力量素质是进行一切的体育活动的基础，它能够影响并促进其他素质的发展，力量素质的水平直接影响影响技术动作的掌握和运动成绩的提高，也是各项运动训练的重要指标，是需要学校选择人才的重要依据。

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